Les méditations
Ces différentes méditations peuvent se pratiquer avant ou après un cours, quand vous ressentez le besoin de retrouver de l’apaisement mental.
Cet entraînement régulier de l’esprit favorisera votre bien-être mental, vous libèrera des pensées parasites, vous reconnectera au Soi.
Cette part de vous-même joyeuse, paisible au-delà du corps physique, mental, émotionnel et toujours disponible en vous.
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Relaxation profonde
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Pratique introspective de concentration
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Pratique d’Ajapa Japa
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Prana nidra
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Méditation V1
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Méditation sur Samana Vayu
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Méditation sur la respiration avec les Mudras
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Méditation sur la gratitude
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Méditation Prana vayu
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Méditation: plonger dans l’océan et les abysses intérieurs
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Méditation pleine lune.
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Méditation pleine conscience au souffle
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Méditation guidée, connexion terre, ciel et recentrage intérieur
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Méditation de l’arbre, méditation de l’enracinement
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Méditation avec 3 Hasta Mudra
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Méditation: cultiver la paix en soi et autour de soi
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Mantra lokah samastah avec les mudras
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Méditation guidée connection terre, ciel et recentrage intérieur 2
Bonne méditation qui va vous relier aux énergies terre, ciel.
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Pratique introspective avec 12 hasta mudra
Cette pratique méditative avec les hasta mudra vont maintenir à la fois votre santé et un bien- être autant physique, émotionnel, mental que spirituel.
![Mantra lokah samastah avec les mudra](https://naturomshanti-chezsoi.fr/wp-content/uploads/2023/04/Mantra-lokah-samastah-mudra-768x307.webp)
Mantra lokah samastah avec les mudra
lokāh samastāh sukhino bhavantu est un mantra sanskrit de la paix souvent chanté à la fin d’une séance de yoga ou d’une méditation.