L'HAtha yoga flow

Le hatha yoga flow est un yoga plus physique que le  Hatha yoga mais plus doux que le Vinyasa.
Sur un flow postural et respiratoire, les mouvements s’enchaînent en pleine conscience avec quelques postures tenues en statiques.
Pour les personnes qui débutent en yoga, je conseille de commencer par du yin yoga ou du hatha yoga doux.
Il est important de bien maîtriser les principales postures de base et  techniques respiratoires avant de pratiquer du hatha yoga flow.