Cours de Hatha Yoga 2

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Hatha yoga ancrage, posture de la chaise utkatasana et ses variantes (68mn)

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Hatha yoga doux au sol, détente mentale – 60mn

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Hatha yoga ancrage, posture de la chaise utkatasana et ses variantes (68mn)

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Hatha yoga ancrage à la terre et pranayama apaisant (60mn)

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